För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande

207389
För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande
För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande
Av: Hammarberg, Anders
Av: Romberg, Karin
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-27-14751-5 91-27-14751-7
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Boken riktar sig till den som vill se över sitt drickande och förändra sina alkoholvanor för att återgå till måttlig konsumtion. Framställningen grundar sig på kognitiv beteendeterapi, KBT. Läsaren får lära sig att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta mål och registrera hur mycket man dricker och i vilka situationer. Boken kombinerar teori med praktiska övningar och innehåller exempel.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

Sök vidare

Information om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...