Ät smart! [Elektronisk resurs]

258056
Ät smart! [Elektronisk resurs]
Ät smart! [Elektronisk resurs]
Av: Andersson, Kristina
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Tukan Förlag ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-7985-984-8 91-7985-984-4
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Varje dag påverkar du din hälsa när du väljer vad du ska äta. Att vi kan påverka vår hälsa med maten är ett faktum sedan länge, men tyvärr är området fyllt av myter, inte minst när det kommer till vad som är rätt och fel. Vi blir skrämda av hormoner i obalans, låggradiga inflammationer, kemiska ämnen i maten, och vi uppmanas att fokusera på enskilda beståndsdelar för att lösa problemet, stötta olika organ, detoxa kroppen etc. Med denna bok vill Kristina Andersson utifrån ett vetenskapligt perspektiv hjälpa dig att förstå den oerhört fascinerade kraft som finns i maten. Vad som är smart att äta beror på vem du är och vad du vill uppnå. Lider du av sötsug är det den belönande kraften i maten du ska bemästra. Behöver du gå ner i vikt är det den mättande och tillfredsställande maten du ska ta sikte på. Vill du prestera bättre är det kraften i form av den energi som maten bidrar med samt den muskeluppbyggande effekten som tar dig dit. Att äta smart är att utnyttja och maximera de krafter som finns i maten. I Ät smart! får du konkreta tips, t.ex. hur du får i dig mer grönsaker och baljväxter, hur du tämjer hunger och sötsug och vad som är smart mat för viktreglering, träningsresultat och hälsa i stort. Bokens sista del bjuder på ett 30-tal goda och enkla recept./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

170592
Av: Andersson, Kristina
208573
Av: Andersson, Kristina

Liknande titlar

229394
Av: Attefall, Malin
212286
Av: Wengel, Suzy
210362
Av: Hörstadius, Erik
218164
Av: Mosley, Dr Michael
174072
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
Av: Olsson, Patrik
129648
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
131842
Av: Eenfeldt, Andreas
156795
Av: Bohlin, Mette
Av: Robild, Eva
228349
Av: Janson, Karolina
218026
Av: Mosley, Michael
212415
Av: Adolfsson, Birgitta
129822
Av: Wilsson, Lars
158886
Av: Schulman, Anitha
161165
Av: Reinikainen, Juhani
140442
Av: Mosley, Michael
Av: Spencer, Mimi
139156
Av: Norrman, Ola
139160
Av: Norrman, Ola
137008
Av: Brick, Stan
137019
Av: Reinikainen, Juhani

Information om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...