229754
Meditation för fysisk avslappning [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Upplaga: Alfautg.
Förlag: Plotline Books ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-983831-9-5 91-983831-9-1
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Sophie Påhlsson
Speltid: 15 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Alfautåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av alfavågor. Den är också något längre än originalversionen med sina 15 minuter. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Starfish Relaxation, av Rebecca Reads Recordings. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

229277
Av: Påhlsson, Sophie
229584
229582
Av: Påhlsson, Sophie
229581
Av: Påhlsson, Sophie
229580
Av: Påhlsson, Sophie
229568
Av: Påhlsson, Sophie
229583
Av: Påhlsson, Sophie
229585
Av: Påhlsson, Sophie
229305
229755
Av: Påhlsson, Sophie
230068
230069
Av: Påhlsson, Sophie
230072
229872
Av: Påhlsson, Sophie
229873
Av: Påhlsson, Sophie
229753
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

208229
Av: Dahlqvist, Linda
132120
Av: Bergstad, Johan
131109
Av: Ankarberg, Doris
131113
Av: Randewåg, Marita
142784
Av: Widerdal, Mikael
189073
Av: Hosenfeld, Camilla
160440
Av: Karlholm, Candra
160441
Av: Karlholm, Candra
165357
Av: Andersson, Benny
165875
165481
Av: Andersson, Benny
165671
Av: Tranberg, Jörgen

Information om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...
Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Öppettider

Måndag: 10.00-19.00
Tisdag: 10.00-19.00
Onsdag: 10.00-19.00
Torsdag: 10.00-19.00
Fredag: 10.00-17.00
Lördag: 10.00-14.00
Söndag: 11.00-15.00

 

Tidningsrummet öppnar 08.00 varje vardag.

Avvikande öppettider

Bokbussen

Bokbussen

Turlistor