229753
Rosenträdgården [Elektronisk resurs] : en guidad meditation
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books
ISBN: 978-91-985037-9-1
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 18 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Rosenträdgården är en guidad meditation som passar alla. Den kan användas av lite äldre barn (från ca 10 år) och vuxna, och både nybörjare och de som är vana vid att meditera. Den kan användas bara för att slappna av och varva ner efter jobbet eller skolan eller för att mildra stress eller ångest och andra psykiska hälsoproblem*. Rosenträdgården är en icke religiös meditation: Det finns inte några religiösa eller andliga inslag i den alls, vilket innebär att den kan användas av alla, oavsett tro eller livsåskådning. Det enda lyssnaren behöver göra för att utföra den här meditationen är att lyssna på berättarens/författrens instruktioner när hon först tar dem igenom en lättare inledande avslappning och sedan hjälper till att måla upp en upplevelse av att vara i en vacker rosenträdgård där de kan slappna av och vila. Lyssna inte på denna meditationen om du själv kör bil eller annat fordon. Om du vill lyssna i närheten av någon annan som framför ett fordon, t.ex. när du åker bil eller buss, använd hörlurar. Bakgrundsmusik av Christopher Lloyd Clarke. Uppläst av författaren.Tips! Ha tålamod med dig själv och övningen och ge inte upp om det är nytt för dig med meditation. Alla kan meditera men det är som med allt annat, vi behöver tid att lära oss något nytt. Oroa dig inte om du ha svårt att föreställa dig inre bilder det kommer med tiden. *Forskning har visat att alla former av meditation och avslappning har en positiv effekt på vår mentala hälsa. Detta ersätter dock inte medicinsk vård. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, ofta baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Vissa titlar finns översatta och inlästa på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations. [Elib]

Andra titlar av samma författare

229277
Av: Påhlsson, Sophie
229584
229582
Av: Påhlsson, Sophie
229581
Av: Påhlsson, Sophie
229580
Av: Påhlsson, Sophie
229568
Av: Påhlsson, Sophie
229583
Av: Påhlsson, Sophie
229282
Av: Påhlsson, Sophie
229585
Av: Påhlsson, Sophie
229305
229754
Av: Påhlsson, Sophie
229874
Av: Påhlsson, Sophie
230068
230069
Av: Påhlsson, Sophie
230072
229873
Av: Påhlsson, Sophie
229872
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

218297
Av: Arnkil, Johan
220289
Av: Johansson, Eva
221478
Av: Johansson, Eva
220018
Av: Johansson, Eva
219697
Av: Lindblom, Helena
223514
Av: Vallander, Saleh
229305
229583
Av: Påhlsson, Sophie
229586
Av: Påhlsson, Sophe
229873
Av: Påhlsson, Sophie
229585
Av: Påhlsson, Sophie
230656
Av: Jansson, Rolf
229274
Av: Påhlsson, Sophia
229872
Av: Påhlsson, Sophie
214662
Av: Nilsson, Cathrin
218000
Av: Broe, Rasmus
217999
Av: Broe, Rasmus
217998
Av: Broe, Rasmus
214663
Av: Nilsson, Cathrin

Information om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...
Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Öppettider

Måndag: 10.00-19.00
Tisdag: 10.00-19.00
Onsdag: 10.00-19.00
Torsdag: 10.00-19.00
Fredag: 10.00-17.00
Lördag: 10.00-14.00

 

Tidningsrummet öppnar 08.00 varje vardag.

Avvikande öppettider

Bokbussen

Bokbussen

Turlistor