227217
Struntprat om kost och träning [Elektronisk resurs]
Struntprat om kost och träning [Elektronisk resurs]
Av: Christiansson, Isabelle
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
ISBN: 978-91-88639-75-2
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För en hållbar livsstil är allmänt välmående, rörelse och styrka viktiga pusselbitar. Men det kan varasvårt att lägga till nya och hälsosamma vanor utan att vardagen blirövermäktig. Därför bör Struntprat om kost och träning finnas med i bakhuvudet. Titeln anspelar på balansen som utgör grunden för ett hälsosamt livoch är baserad på forskning som styrker att näringsrik föda och fysiskaktivitet är hälsofrämjande och ökar chansen för ett långt och friskt liv. Med små medel kan du hitta dina knep för bättre sömn, kost, träning och en hållbarare dag som gerökad livsglädje. När det gäller kosten ska man få äta allt! Ingenting ärförbjudet och med rätt kostmässiga bas i vardagen är det inte svårt att nåbalans och även träningsmålen. Med kunskap och vilja går det att laga jättegod,hälsosam, ekonomisk och miljövänliga måltider. och som även minskar matsvinnet. Känslan efter ett träningspass är näst intill obeskrivlig, speciellt om man har de där sista pusselbitarna som gör attman känner sig självsäker och så pass van att variationen i passet flyter.Dessa delar och tips på hur man kommer igång med träningen och hur man kanskapa sin egna mer kreativa training finns med i boken. Detta är boken som hjälper dig att hitta balansen mellan gaspedal och broms och är uppdelad iföljande kapitel: - Recept och fakta om näringsrika måltider - Träningstips och utmaningar som går att variera från lätt till svårt - Tips och tankar kring en god natts sömn - Hur man upprepar rutinerna och får en hälsosam och hållbar vardag Isabelle Christiansson Jag har gått en kandidatutbildning i näringsfysiologi vid Karolinska universitet, innan dess läste jag ett år miljövetenskap. Jag brinner för hälsa, träning och att man ska känna sig stark och bli mer positiv. Jag tycker det är spännande med utmaningar och gillar att inspirera fler till att våga. Går nu en PT-utbildning. Målet på mina sociala medi

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

219572
Av: Li, William W
229254
Av: Davidsson, Ulrika
233235
Av: Porat, Sofia von
219013
228551
Av: Eronson, Peter M
216683
Av: Damberg, Jenny
203199
Av: Dufberg, Sabina
Av: Flinkenberg, Charlotta
219573
Av: Nicotext
228514
Av: Eronson, Peter M
215888
Av: Wikström, Niklas
217391
Av: Nicotext
161219
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
161182
Av: Davidsson, Ulrika
165300
Av: Davidsson, Ulrika
170592
Av: Andersson, Kristina
155493
Av: Falkman Fredrikson, Åse
Av: Hallén, Anna
171459
Av: Falkman Fredrikson, Åse
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
137113
Av: Dahlke, Ruediger

Information om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...
Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Öppettider

Måndag: 10.00-19.00
Tisdag: 10.00-19.00
Onsdag: 10.00-17.00
Torsdag: 10.00-17.00
Fredag: 10.00-17.00
Lördag: Stängt

 

Tidningsrummet öppnar 09.00 varje vardag.

Avvikande öppettider

Bokbussen

Bokbussen

Turlistor