Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT

213255
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Upplaga: 1. utg.
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-27-82341-9 91-27-82341-5
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

240532
Av: Grossi, Giorgio

Liknande titlar

203363
Av: Kvalevaag, Mikael
205471
Av: Fogelberg, Helena
Av: Söderholm, Petra
207383
Av: Livheim, Fredrik
Av: Ek, Daniel
Av: Hedensjö, Björn
239938
Av: Kahn Nord, Petra
136066
Av: Harris, Russ
131629
Av: Farm, Maria
156616
168873
Av: Broughton, Vivian
133690
Av: Cullberg Weston, Marta
132578
Av: Rydén, Göran
Av: Wallroth, Per
133189
Av: Harris, Russ
207445
Av: Strosahl, Kirk
Av: Robinson, Patricia
Av: Gustavsson, Thomas
207446
Av: Carlbring, Per
Av: Hanell, Åsa
207447
Av: Vernmark, Kristofer
Av: Bjärehed, Jonas
207448
Av: Hayes, Steven C.
Av: Strosahl, Kirk
Av: Wilson, Kelly G.
207255
Av: Andersson, Christina
Av: Viotti, Sofia
207438
Av: Kåver, Anna

Information om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...