Läkarens guide till den naturliga supermaten [Elektronisk resurs]

207021
Läkarens guide till den naturliga supermaten [Elektronisk resurs]
Läkarens guide till den naturliga supermaten [Elektronisk resurs]
Av: Nyblom, Helena, 1968-
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Lava ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-88799-45-6 91-88799-45-X
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Maten är din medicin Det här är en bok som handlar om mat, glädje och hälsa. Som läkare och småbarnsmamma har jag velat skriva en praktisk och vetenskapligt baserad handbok som visar hur enkelt och okomplicerat det är att skapa en hälsosam matkultur. En långsiktig och hållbar livsstil som ser till helheten, utan snabba quickfix och trenddieter. Helena Nyblom är läkaren som introducerade supermaten i Sverige med boken Supermat (såld i nära 80 000 exemplar). I sin fjärde bok Läkarens guide till den naturliga supermaten vill hon återigen slå ett slag för den vanliga maten: näringsrika och okomplicerade råvaror som vi kan hitta i affären. Supermat är naturliga, fräscha, icke-processade och goda råvaror fullpackade med nyttiga ämnen. En färgstark och varierad kost med mycket bra fetter, proteiner, kolhydrater och antioxidanter som finns i frukt och grönt, baljväxter, rotsaker, fisk, fullkorn, nötter, frön med mera. En del av denna så kallade regnbågsmat får vi redan i oss i vår dagliga kost, annat kan vi börja med att lägga till steg för steg. Mat som medicin är egentligen väldigt enkelt. Genom att satsa på bra råvaror, dra ner på det mest onyttiga, njuta av det där lilla extra utan dåligt samvete och ägna tid och glädje åt vår mat, hjälper vi oss själva att leva längre och friskare. Med utgångspunkt i den senaste forskningen, bland annat från de blå zonerna där befolkningen lever längst i världen (vissa områden i Japan, Grekland, Italien, Costa Rica och USA) visar Helena Nyblom hur man kan undvika att åldras i förtid och att åldras på ett bra sätt. Hon går igenom vad kroppen behöver, hur man väljer mat som motverkar inflammation och sjukdomar som fetma, allergier, demens, hjärtproblem med mera, och hur man på ett lustfyllt sätt får hela familjen att äta nyttigt och gott. I slutet av boken finns Helenas lättlagade, goda och vackra supermatsrätter./Innehållsbeskrivning från Elib
Författaren tar sin utgångspunkt i den senaste forskningen, bl.a. från de blå zonerna där befolkningen lever längst i världen. Genom att satsa på bra råvaror, dra ner på det mest onyttiga och ägna tid och glädje åt vår mat ska vi leva längre och friskare. Genomgång av vad kroppen behöver, hur man väljer mat som motverkar inflammation och sjukdomar som fetma, allergier, demens, hjärtproblem, och hur man får hela familjen att äta nyttigt. Recept.

Andra titlar av samma författare

144374
Av: Nyblom, Helena

Liknande titlar

238332
Av: Paulún, Fredrik
129648
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
131153
Av: Paulún, Fredrik
131842
Av: Eenfeldt, Andreas
129822
Av: Wilsson, Lars
161165
Av: Reinikainen, Juhani
137019
Av: Reinikainen, Juhani
166151
Av: Rosén, Måns
165668
Av: Jonsson, Bitten
Av: Nordström, Pia
162322
213073
Av: Ingvar, Martin
Av: Eldh, Gunilla
129956
Av: Dahlqvist, Annika
229254
Av: Davidsson, Ulrika
229108
Av: Ask, Sara
207004
Av: Nisbet Nilsson, Cecilia
209257
Av: Johansson, Martina
208573
Av: Andersson, Kristina
184082
Av: Ekstedt, Niklas
Av: Ennart, Henrik

Information om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...