Fuck balance [Elektronisk resurs] : gilla läget och må bättre

205472
Fuck balance [Elektronisk resurs] : gilla läget och må bättre
Fuck balance [Elektronisk resurs] : gilla läget och må bättre
Av: Eriksson Grönbek, Helena
Av: Hilding Hansen, Kersti
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Roos & Tegnér ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-88743-58-9 91-88743-58-6
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Gilla läget och må bättre! Tänk om vi ändå hade lyckats uppnå balans i livet. En harmonisk avvägning mellan jobb och fritid, familj och vänner, träning och vila, då ja vad? I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill säga vår förmåga att återhämta oss efter de utmaningar, förändringar och den stress som livet ofrånkomligen innehåller. Det handlar om att med hjälp av mindfulness och acceptans hantera livets vinglighet och må bra på vägen. För mindfulness är så mycket mer än stresshantering, det är ett sätt att stärka och utveckla hjärnan så att vi blir mer medvetna om vad vi egentligen tänker och känner och därmed får större utrymme att välja hur vi vill reagera i varje given situation. Med hjälp av konkreta exempel och praktiska övningar i till exempel andning och avslappning gör Fuck Balance oss bättre rustade när livet utmanar, så att vi hittar kraften att uppskatta livet som det är, istället för att drömma om hur det skulle kunna vara om bara. Helena Eriksson Grönbek har 15 års erfarenhet av ledarutveckling, medarbetarskap och teamutveckling. Hon coachar också ledare och medarbetare, ofta med ledord som hållbarhet, fokus, resiliens och mindfulness. Helena är passionerat intresserad av hur vårt intellekt och våra känslor påverkar såväl arbets- som privatliv. Kersti Hilding Hansen arbetar som frilansjournalist och skriver framför allt om relationer och personlig utveckling. Kersti brinner för att sprida kunskap om ämnen som skapar möjlighet för läsare att fördjupa kontakten med sig själv och andra./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

131435
Av: Andersen, Heidi
Av: Stawreberg, Anna-Maria
129096
Av: Angelöw, Bosse
139527
Av: Hultman, Sara
Av: Ström, Martin
144833
Av: Williams, Mark
Av: Penman, Danny
206872
Av: Larsson, Helen
189090
Av: Bjärkvik, Anna
Av: Midbeck, Caroline
207388
Av: Fridh, Magnus
160630
Av: Dyer, Wayne W.
166227
Av: Sundlin, Paul
167685
Av: Sundlin, Paul
163622
Av: Johnsdotter Hellman, Katarina Anna
135993
Av: Rosenthal, Norman E.
175691
Av: Beausang, Ingela
Av: Wånggren, Matilda
218131
Av: Schenström, Ola
218872
Av: Lindblom, Helena
221863
Av: Borén, Ulrika
191902
Av: Brown, Brené

Information om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...