Lycka nu [Elektronisk resurs] : en praktisk guide i mindfulness

136266
Lycka nu [Elektronisk resurs] : en praktisk guide i mindfulness
Lycka nu [Elektronisk resurs] : en praktisk guide i mindfulness
Av: Holmer, Titti
Utgivningsår: 2013
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier fakta ; Elib (distributör)
ISBN: 91-7424-315-2 978-91-7424-315-4
Anmärkning:
E-bok (EPUB)
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Författaren visar hur man kan använda tekniken mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. Praktiska övningar för att identifiera problemen, observera nuet och gå vidare mot en positiv förändring.

Mindfulness är ett sätt att stanna upp i tillvaron och leva här och nu. Att lära känna sin kropp och inte ignorera den. Titti Holmer tar upp många viktiga saker i sin bok. Bland annat att man ska fundera på vad som är problemet och vad man kan förändra bara genom att observera och byta ut vissa tankar. Hon tar också upp kroppens behov av närhet, sömn, motion m.m. Det här är en bok som känns bra att ta del av.
2016-09-24
gun5

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

130198
Av: Kåver, Anna
Av: Nilsonne, Åsa
131716
Av: Cullberg Weston, Marta
132058
Av: Larsson, Liv
151960
Av: Zweigbergk, Charlotta von
159672
Av: Kirchsteiger, Ernst
Av: Nunstedt, Carina
134064
133337
Av: Roos, Ingalill
139626
Av: Sand, Ilse
140074
Av: Blom, Katarina
133688
Av: Cullberg Weston, Marta
169616
Av: Dalai Lama
Av: Tutu, Desmond
166653
Av: Forni, Michaela
133359
Av: Cullberg Weston, Marta
207518
Oro
Av: Kåver, Anna
139293
Av: Pienitzka, Gaya
207392
Av: Nilsonne, Åsa
129096
Av: Angelöw, Bosse
205472
Av: Eriksson Grönbek, Helena
Av: Hilding Hansen, Kersti
144833
Av: Williams, Mark
Av: Penman, Danny

Information om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...