- Du måste logga in för att kunna låna e-lån
219574 ![Depression [Elektronisk resurs] : om konsten att hålla sig uppe](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=492883976&recordId=219574&agencyName=ASE100153&width=0&height=0)
Depression [Elektronisk resurs] : om konsten att hålla sig uppe
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Saga Egmont
ISBN: 978-87-26-25615-4
Innehållsbeskrivning
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på. Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm. [Elib]
Innehåll
