207389
För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande
För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande
Av: Hammarberg, Anders
Av: Romberg, Karin
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-27-14751-5 91-27-14751-7
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Boken riktar sig till den som vill se över sitt drickande och förändra sina alkoholvanor för att återgå till måttlig konsumtion. Framställningen grundar sig på kognitiv beteendeterapi, KBT. Läsaren får lära sig att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta mål och registrera hur mycket man dricker och i vilka situationer. Boken kombinerar teori med praktiska övningar och innehåller exempel.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

142455
Av: Elveback, Lars
173897
Av: Åberg, Torbjörn
200500
Av: Holfve, Lena
129660
Av: Augustsson, Lars Åke
182802
Av: Liptrot, Amy
213415
Av: Laul, Robert
140043
Av: Svensson, Johan Anders
155157
Av: Wiklund, Lisa
Av: Damberg, Jenny
162297
Av: Blomberg, Lennart
171280
Av: Feldt, Kjell-Olof
Av: Otter, Birgitta von
140027
Av: Källström, Helena
190173
Av: McQ, Joe
206957
Av: Ulfvensjö, Lars
Av: Ulfvensjö, Caroline
190195
Av: Andersson, Amelie
132406
Av: Anderberg, Johan
211515
Av: Lysén, Henrietta
142457
Av: Bergström, Gunnar
131511
Av: Johansson, Katarina
Av: Wirbing, Peter
130900
Av: Törnblom, Mia

Språk